Farriinta Raysal Wasaare Ku-xigeenka Itoobiya, Tamasgan Tirunah

24-ka Cuur/Magaabiit waa maalin taariikhi u ah Itoobiyada casriga ah. Waa maalin isu keentay shalay iyo maanta, maanta iyo berri, xuduudaha iyo bartamaha, hogaanka iyo shacabka, beeraleyda iyo ganacsatada, shaqsiyaadka iyo ururada, aqoonsiga deegaanka iyo kan qaran—wax walba waxay isugu yimaadeen midnimo lagu gaaray horumar.

Waxay noqotay barta laga dhaqaaqo si looga gudbo deyn iyo dib u dhac looguna gudbayo horumar. Waxay fursad siisaa abuurista iyo dhisidda horumarka. Mashaariicda wax ka beddeli kara dalka—hadday tahay kuwa dhismaha waaweyn, kor u qaadida waxsoosaarka, ama horumarinta jiilka cusub—waxa la hubinayaa inay dhammaadaan shaqooyinka horumarineed una dhammaystirmaan sidii loogu talagalay. Mashruucyada qaran sida Biyo-xireenka Abaay (GERD) waxay ka gudbayaan caqabadaha, iyaga oo iftiin iyo horumar la imaanaya.

Waan iscafinaynaa si aan horey ugu soconno, jacayl iyo midnimo ayaana ku midoobaynaa. Itoobiya cagaaran oo nadiif ah, horumarka dhijitaalka ah, is-beddelka waxbarashada, xoojinta madacbanaanidq cuntada, horumarinta kaabayaasha dhaqaalaha, iyo dhismaha nidaamyada wax ku oolka ah ee xagga cadaaladda iyo dimuqraadiyadda ayaan xoojinaynaa.

Dib-u-habaynta waxbarashada, dhaqaalaha, xiriirka caalamiga ah, amniga, garsoorka, dimuqraadiyadda, iyo warbaahinta—dhammaan waa miraha cuur/magaabuit. Itoobiya, oo shalay ka durugsanayd horumarka, maanta way u dhowdahay, berri-na waxay usii dhowaan doontaa inay gaarto meeshii ay doonaysay. Waxay kaalin muhiim ah ka qaadanaysaa fagaaraha caalamiga ah, iyada oo dadaalka horumarka uu midho dhalayo.

Magaca Itoobiya, oo mar loola xiriirin jiray saboolnimo iyo dib-u-dhac, hadda waxaa lala xiriiriyaa horumar dhaqaale, wax-soosaarka dalagga, biyo-xireenno waaweyn, goobo dalxiis oo casri ah, iyo koboc dhaqaale oo degdeg ah.

Dadaallada is-beddelka ee ka dhashay 24-ka cuur/magaabiit waa in la ilaaliyo, la xoojiyo, lana horumariyo. Waa in la sugo miraha horumarka oo laga ilaaliyo burbur. Ma jiro qof naga reebi kara horumarkeenna, mana ogolaanayno in la naga hor istaago. Xitaa caqabadaha iyo dib-u-dhacyada ayaan u adeegsan doonnaa sidii aan guul uga gaari lahayn. 24-ka cuur/magaabiit waxaa lagu ballan qaaday in miraha horumarka la gaarsiin doono gees kasta oo ka mid ah Itoobiya.